Om träningen
Hjärnan behöver utmanas
Din hjärna är plastisk. Det innebär att den förändras hela tiden – beroende på vad du gör.
Brainfunc-träning bygger på forskning som visar att kombinationen av rörelse och kognitiv utmaning är extra bra för hjärnan.
I övningarna reagerar du på visuella signaler genom att röra kroppen på olika sätt. Det kan vara att lyfta en arm, ta ett steg i någon riktning eller göra rörelser med fingrarna. Själva rörelserna är egentligen enkla var för sig men eftersom de också kombineras med kognitiva utmaningar så stimuleras hjärnan på ett sätt som gör nytta.
Det är inte viktigt att göra rätt – det viktiga är att försöka. Det är när du utmanar hjärnan som den försöker hitta lösningar och skapa nya kopplingar mellan hjärnceller.